SE VUOI DIMAGRIRE MANGIA UNA PIANTA…

Se vuoi dimagrire ( perdere massa grassa) mangia una pianta e spera di acquisire così una funzione fisiologica della pianta. Questa è una provocazione per spiegarvi l’importanza di conoscere il corpo umano per ottenere risultati. Le piante sono capaci di sintetizzare zuccheri partendo da altre molecole organiche. Questo processo è detto gluconeogenesi, ed è particolarmente interessante dove le riserve energetiche

» Read more

CHE COSA HANNO IN COMUNE I NOSTRI MUSCOLI CON UN BUON VINO?

Attività fisica  e vino spesso si legano solo con le raccomandazioni alimentari  e con le calorie da bruciare dopo un aperitivo al vino o una cena. Ma pochi conoscono che c’è altro, che l’uomo e alcuni microrganismi  hanno in comune delle caratteristiche, anche se modificate. Questo perché anche con i microrganismi abbiamo un antenato in comune. Il processo che ci lega

» Read more

IL RITO DEL CAFFE’ PUO’ MIGLIORARE IL TUO ALLENAMENTO?

Ti sei mai chiesto se il caffè o, ancora meglio, il rito che coinvolge una tazza di caffè, può migliorare il tuo allenamento o addirittura farti incominciare ad allenare? Premetto che prendere il caffè prima dell’allenamento è per me cosa che si ripete ogni volta che mi alleno e poi vi racconterò come. Non voglio parlare delle proprietà del caffè

» Read more

I CIARLATANI DELLA SALUTE. TRE TIPOLOGIE DI PERSONE DI CUI DIFFIDARE

Così chiama Salvo Di Grazia nel suo libro “ Medicine e bugie “  tutte quelle persone che cercano di lucrare sulla salute degli altri vendendo consulenze,terapie e prodotti  solo per fini commerciali e non pensando alla salute del cliente. Per tutti è difficile riconoscere tali persone, perché alcune volte sono figure importanti nella società, ma con questo articolo vi voglio

» Read more

ATTENTI ALL’EFFETTO NOCEBO!

Hai mai sentito parlare dell’effetto nocebo? Durante la lettura del libro “Contro Natura” del divulgatore scientifico Dario Bressanini e, in particolare dell’effetto del glutine  sul corpo umano, ho trovato interessante la parte relativa all’effetto nocebo. Somministrando  una sostanza o una terapia che non contiene principi attivi specifici  si potrebbe avere l’effetto nocebo. Ossia se si  è convinti  di mangiare o fare

» Read more

IL MICROBIOMA PUO’ INFLUENZARE LA VOSTRA SALUTE?

  Tutto forse parte da lì, il biologo Ernst Haeckel  aveva proposto già nella seconda metà del ventesimo secolo la teoria che ci siamo evoluti da una sorta di sacco dotato di funzioni digerenti chiamato gastrea   e ormai  si pensa che queste siano le funzioni base  che hanno dato il via a tutte le funzioni molto più complesse. Siamo una

» Read more

RIPOSO E ALLENAMENTO : IL SONNO

Riposo e allenamento : il sonno. Ognuno di noi ha bisogno di dormire, questa è una risposta chiara e semplice per tutti quelli che si chiedono  se si può vivere senza  dormire. Negli anni si è rivalutata la funzione del sonno e oggi ha notevole importanza sulla mente e sulla salute del nostro corpo. I dati che ci vengono forniti

» Read more

ATTIVITà FISICA PER ADULTI E BAMBINI

        Attività fisica per adulti e bambini Sulla stampa scientifica si leggono in questo periodo sempre più spesso articoli sui benefici dell’attività fisica.  Se pensiamo alla storia dei  primi decenni del dopo guerra, quando  a scuola e al lavoro si andava a piedi o in bicicletta e quindi ci si muoveva tanto, il problema di fare ulteriore

» Read more
1 2