QUANTO TEMPO AVETE A DISPOSIZIONE PER ALLENARVI?

Ve lo chiedo perché mi accorgo sempre di più che c’è una fascia di persone che avrebbe bisogno non di una giornata di ventiquattro ore, ma di trenta-trentacinque ore addirittura di quarantotto. Ora vi chiedo, l’attività fisica in queste  ventiquattro-quarantotto ore che posto ha ? Ma essenzialmente il tempo che dedicate all’ attività fisica siete sicuri di utilizzarlo al meglio?

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LA DIETA DEGLI DEI

Nell’ antichità si credeva che i cereali, l’olivo e il vino fossero stati donati a noi uomini rispettivamente da Demetra, Atena e Dionisio,  divinità dell’antica Grecia. Con l’avvento del cristianesimo questi tre alimenti, base dell’alimentazione pagana, hanno preso posto nel sacramento eucaristico cristiano facendo del pane e del vino il sangue e il corpo di Cristo e l’olio grazie all’unzione,

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PANCA 45 GRADI, SEI SICURO ?

Manubri o bilanciere ? Si sognano  esercizi miracolosi con la panca a 45 gradi, per migliorare il proprio aspetto fisico, le proprie prestazioni sportive, ma se chiedo  come mettere una panca a 45, o creare un piano inclinato di 45 gradi  chi lo sa? Pochi, anzi pochissimi mi rispondono ed ecco perché ho deciso di fare un articolo con delle

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IL FITNESS, L’ALLENAMENTO SPORTIVO E LA VIA DI MEZZO.

Il fitness,l’allenamento sportivo e  la via di mezzo. Mi capita ogni giorno di parlare con persone che frequentano palestre, centri sportivi di argomenti che riguardano principalmente l’allenamento sportivo, ma condivido anche altri interessi come musica, cinema e molto altro. Durante queste discussioni, alcune volte molto interessanti, si cerca di spiegare la propria idea facendo le proprie riflessioni in base alle conoscenze

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LA SINDROME DEL SUCCESSO PER PROCURA

Sono abbonato alla rivista Mind e nel mese di gennaio ho letto e riflettuto sulla storia di Lola e di come un’ adolescente dal futuro sportivo promettente si è scontrata con il problema dell’anoressia causato dalla sindrome del successo per procura. Questa si caratterizza da un’ ambizione smisurata dei genitori o di qualsiasi altra persona che circonda il giovane .Si

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SE VUOI DIMAGRIRE MANGIA UNA PIANTA…

Se vuoi dimagrire ( perdere massa grassa) mangia una pianta e spera di acquisire così una funzione fisiologica della pianta. Questa è una provocazione per spiegarvi l’importanza di conoscere il corpo umano per ottenere risultati. Le piante sono capaci di sintetizzare zuccheri partendo da altre molecole organiche. Questo processo è detto gluconeogenesi, ed è particolarmente interessante dove le riserve energetiche

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