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STORIE DI SUCCESSO

GRANDE SODDISFAZIONE !

GRANDE SODDISFAZIONE! Vedendo questa foto sono molto soddisfatto dei risultati ottenuti perché come tante di voi lei ha iniziato ad allenarsi con i macchinari , con i soliti esercizi e seguendo un’ alimentazione fai da te, ma dopo aver iniziato ...
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OBIETTIVI , MOTIVAZIONE E STRATEGIA

Questo articolo vuole riprendere  alcune parti della mia intervista pubblicata sul giornale nuova provincia di asti. OBIETTIVI , MOTIVAZIONE E STRATEGIA Tutti gli atleti che praticano sport a livello agonistico oppure amatoriale,conoscono bene l'importanza della preparazione atletica. Proprio dell'attività che si ...
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IL SEGRETO PER L’ETERNA GIOVINEZZA

         IL SEGRETO PER L’ETERNA                          GIOVINEZZA Stare bene con il proprio corpo  è un  punto di arrivo durante le sedute che sviluppo con i miei ...
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COME HA FATTO?

Come ha fatto?   Quando ho conosciuto questa donna il suo intento era fare attività fisica, sentirsi bene cercando di perdere un paio di chili, ma approfondendo il discorso ho scoperto che il suo obiettivo reale non era quello di ...
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IL RITO DEL CAFFE’ PUO’ MIGLIORARE IL TUO ALLENAMENTO?

Ti sei mai chiesto se il caffè o, ancora meglio, il rito che coinvolge una tazza di caffè, può migliorare il tuo allenamento o addirittura farti incominciare ad allenare? Premetto che prendere il caffè prima dell’allenamento è per me cosa che si ripete ogni volta che mi alleno e poi vi racconterò come. Non voglio parlare delle proprietà del caffè o ancora meglio della caffeina, altri  hanno fatto una disamina attenta di questo alimento e del suo principio attivo, ma  ...
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ALLENAMENTO FUNZIONALE: LO CONOSCIAMO VERAMENTE?

Il termine allenamento funzionale come tanti pensano è entrato qualche anno fa all’interno di alcune palestre, studi, box, all’aperto e in qualsiasi luogo dove fare sport, giacchè in alcune altre realtà già esisteva. Ora però facciamo un passo avanti; con questa esplosione , perché è ciò che è successo in alcuni ambiti dello sport con l’allenamento funzionale, si è pensato che  il resto poteva essere cancellato. Analizziamo insieme bene cosa vuol dire allenamento funzionale. Il problema del corretto significato è ...
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3 CONSIGLI DA SEGUIRE DOPO I 40 ANNI

Buffon, il  portiere della nazionale italiana di calcio e della Juventus, il 28 gennaio 2018 compirà 40 anni ed è ancora uno dei portieri più forti al mondo. Come lui altri grandi sportivi alla soglia dei 40 anni si allenano e gareggiano, ma ahimè questi atleti hanno una storia propria che non rispecchia la maggior parte delle persone che praticano sport. Mi rivolgo a tutti coloro che desiderano allenarsi  dopo i 40 anni, a tutte quelle persone che vorrebbero iniziare ...
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I CIARLATANI DELLA SALUTE. TRE TIPOLOGIE DI PERSONE DI CUI DIFFIDARE

Così chiama Salvo Di Grazia nel suo libro “ Medicine e bugie “  tutte quelle persone che cercano di lucrare sulla salute degli altri vendendo consulenze,terapie e prodotti  solo per fini commerciali e non pensando alla salute del cliente. Per tutti è difficile riconoscere tali persone, perché alcune volte sono figure importanti nella società, ma con questo articolo vi voglio dare alcuni aiuti sulle caratteristiche che accomunano questi individui, secondo l’autore del libro,che si occupa da parecchi anni di truffe, ...
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ATTIVITA’ FISICA PER LE DONNE IN GRAVIDANZA

L’attività fisica, per lungo periodo, è stata sconsigliata in gravidanza, bloccando chi la svolgeva, preferendo il riposo. Con il cambiamento  delle abitudini, dello stile di vita e attraverso studi, ora l’attività fisica è consigliata in quel periodo, incoraggiando così uno stile di vita sano per chi non ce l’avesse. Il corpo della donna nei mesi della gravidanza va incontro a numerosi cambiamenti e l’attività fisica può  migliorare molti  aspetti; tra questi citiamo  la sensazione di benessere, il dolore dovuto a cambiamenti della ...
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