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STORIE DI SUCCESSO

IL FITNESS, L’ALLENAMENTO SPORTIVO E LA VIA DI MEZZO.

Il fitness,l’allenamento sportivo e  la via di mezzo. Mi capita ogni giorno di parlare con persone che frequentano palestre, centri sportivi di argomenti che riguardano principalmente l’allenamento sportivo, ma condivido anche altri interessi come musica, cinema e molto altro. Durante queste ...
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IN ARRIVO IL FITNESS ESPRESSO

In arrivo l'allenamento con un click. Vuoi comprare un libro a mezzanotte? Nessun problema un click e avrai in meno di un giorno il libro a casa Hai voglia di una cena diversa? Nessun problema un click e in meno ...
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LA SINDROME DEL SUCCESSO PER PROCURA

Sono abbonato alla rivista Mind e nel mese di gennaio ho letto e riflettuto sulla storia di Lola e di come un’ adolescente dal futuro sportivo promettente si è scontrata con il problema dell’anoressia causato dalla sindrome del successo per ...
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SE VUOI DIMAGRIRE MANGIA UNA PIANTA…

Se vuoi dimagrire ( perdere massa grassa) mangia una pianta e spera di acquisire così una funzione fisiologica della pianta. Questa è una provocazione per spiegarvi l’importanza di conoscere il corpo umano per ottenere risultati. Le piante sono capaci di ...
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ARTICOLI RECENTI

IL PERICOLOSO FENOMENO DEI 40ENNI SPORTIVI

Ormai sono quasi 20 anni che frequento ambienti sportivi da allenatore e un comportamento ai miei occhi nuovo colpisce le persone sopra i 40 anni creando un’ alterata percezione della pratica sportiva. Molte volte, il fenomeno, quello pericoloso, coinvolge persone che non hanno mai fatto sport, attività fisica o quelle persone che è passato talmente tanto tempo da non entrare più in nessuna maglietta o pantaloncino dei tempi che furono. Sono persone che vorrebbero affrontare gare o avere un fisico ...
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LA DIETA DEGLI DEI

Nell’ antichità si credeva che i cereali, l’olivo e il vino fossero stati donati a noi uomini rispettivamente da Demetra, Atena e Dionisio, divinità dell’antica Grecia. Con l’avvento del cristianesimo questi tre alimenti, base dell’alimentazione pagana, hanno preso posto nel sacramento eucaristico cristiano facendo del pane e del vino il sangue e il corpo di Cristo e l’olio grazie all’unzione, la consacrazione alla fede cristiana. Nel XX secolo, prima con l’intuizione del medico Lorenzo Piroddi, e poi grazie ad Ancel ...
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PANCA 45 GRADI, SEI SICURO ?

Manubri o bilanciere ? Si sognano esercizi miracolosi con la panca a 45 gradi, per migliorare il proprio aspetto fisico, le proprie prestazioni sportive, ma se chiedo come mettere una panca a 45, o creare un piano inclinato di 45 gradi chi lo sa? Pochi, anzi pochissimi mi rispondono ed ecco perché ho deciso di fare un articolo con delle semplici regole di geometria di base . Pensiamo ad un triangolo dove l’ipotenusa, in rosso, è il nostro schienale. Quando ...
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SE VUOI DIMAGRIRE MANGIA UNA PIANTA…

Se vuoi dimagrire ( perdere massa grassa) mangia una pianta e spera di acquisire così una funzione fisiologica della pianta. Questa è una provocazione per spiegarvi l’importanza di conoscere il corpo umano per ottenere risultati. Le piante sono capaci di sintetizzare zuccheri partendo da altre molecole organiche. Questo processo è detto gluconeogenesi, ed è particolarmente interessante dove le riserve energetiche sono sotto forma di grassi . Quindi le piante si sono evolute per riuscire anche a formare le molecole di ...
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IL DOPING E IL SUO SPORT

Il  titolo è una provocazione perchè queste due parole, doping e sport, vorrei che non avessero mai nessuna relazione. Si legge e si ascolta sempre poco di questo  problema , il doping. Una parola inglese che vuole dire drogare,drogarsi . E’ un piaga, dolorosa, sempre aperta che lo sport si porta fin dai tempi remoti. I primi problemi di  doping più vicini ai giorni nostri  sono cominciati alla fine del 1800 in Inghilterra e i primi che lo hanno subito ...
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