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STORIE DI SUCCESSO

IL FITNESS, L’ALLENAMENTO SPORTIVO E LA VIA DI MEZZO.

Il fitness,l’allenamento sportivo e  la via di mezzo. Mi capita ogni giorno di parlare con persone che frequentano palestre, centri sportivi di argomenti che riguardano principalmente l’allenamento sportivo, ma condivido anche altri interessi come musica, cinema e molto altro. Durante queste ...
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IN ARRIVO IL FITNESS ESPRESSO

In arrivo l'allenamento con un click. Vuoi comprare un libro a mezzanotte? Nessun problema un click e avrai in meno di un giorno il libro a casa Hai voglia di una cena diversa? Nessun problema un click e in meno ...
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LA SINDROME DEL SUCCESSO PER PROCURA

Sono abbonato alla rivista Mind e nel mese di gennaio ho letto e riflettuto sulla storia di Lola e di come un’ adolescente dal futuro sportivo promettente si è scontrata con il problema dell’anoressia causato dalla sindrome del successo per ...
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SE VUOI DIMAGRIRE MANGIA UNA PIANTA…

Se vuoi dimagrire ( perdere massa grassa) mangia una pianta e spera di acquisire così una funzione fisiologica della pianta. Questa è una provocazione per spiegarvi l’importanza di conoscere il corpo umano per ottenere risultati. Le piante sono capaci di ...
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ARTICOLI RECENTI

Alla scoperta del VIRUS, chiamato SPORT, che dovrebbe contagiare tutti.

Ecco lo scenario se tutti fossimo contagiati dalla voglia di fare sport. Immaginiamo un virus in cui l’uomo  è il suo ospite. Cosa può succedere? Una pandemia pericolosa che potrebbe creare dei disastri in tutto il mondo. Fino a qualche mese fa poteva essere fantascienza, oggi invece possiamo dire che è tutto reale. Un po’ come il film ”Ritorno al futuro” rivisto dopo anni. Ora pensiamo ad un  virus che invece di provocarci una malattia stimolerebbe il corpo a fare ...
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3 ERRORI DA NON FARE NEL VOSTRO ALLENAMENTO A CASA NEL PERIODO DEL CORONAVIRUS

In questo periodo così surreale e di forte impatto emotivo per le persone, cerchiamo tutti noi di trovare nel nostro quotidiano un po' di normalità e l’allenamento in casa sta diventando un momento importante della giornata. Mi sono reso conto che alcuni si sono catapultati in questo tipo di allenamento, vista la chiusura di tutte le palestre. Di seguito tre errori in cui si può facilmente incorrere con l’allenamento a casa. Errore 1 Durante l’anno la maggior parte di noi ...
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QUANTO TEMPO AVETE A DISPOSIZIONE PER ALLENARVI?

Ve lo chiedo perché mi accorgo sempre di più che c’è una fascia di persone che avrebbe bisogno non di una giornata di ventiquattro ore, ma di trenta-trentacinque ore addirittura di quarantotto. Ora vi chiedo, l’attività fisica in queste ventiquattro-quarantotto ore che posto ha ? Ma essenzialmente il tempo che dedicate all’ attività fisica siete sicuri di utilizzarlo al meglio? E secondo voi il trainer che vedete in palestra che funzioni ha? O ancora meglio le strutture che fanno fare ...
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IL PERICOLOSO FENOMENO DEI 40ENNI SPORTIVI

Ormai sono quasi 20 anni che frequento ambienti sportivi da allenatore e un comportamento ai miei occhi nuovo colpisce le persone sopra i 40 anni creando un’ alterata percezione della pratica sportiva. Molte volte, il fenomeno, quello pericoloso, coinvolge persone che non hanno mai fatto sport, attività fisica o quelle persone che è passato talmente tanto tempo da non entrare più in nessuna maglietta o pantaloncino dei tempi che furono. Sono persone che vorrebbero affrontare gare o avere un fisico ...
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LA DIETA DEGLI DEI

Nell’ antichità si credeva che i cereali, l’olivo e il vino fossero stati donati a noi uomini rispettivamente da Demetra, Atena e Dionisio, divinità dell’antica Grecia. Con l’avvento del cristianesimo questi tre alimenti, base dell’alimentazione pagana, hanno preso posto nel sacramento eucaristico cristiano facendo del pane e del vino il sangue e il corpo di Cristo e l’olio grazie all’unzione, la consacrazione alla fede cristiana. Nel XX secolo, prima con l’intuizione del medico Lorenzo Piroddi, e poi grazie ad Ancel ...
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